Mēs sapņojam palikt jauni un skaisti pēc iespējas ilgāk. Šis dabiskais novecošanās process mums nav piemērots. Tie, kuri ir īpaši jūtīgi pret savu tēlu spogulī, meklē glābiņu skaistumkopšanas salonos vai pat nododas plastikas ķirurgu varai. Šīs publikācijas mērķis ir runāt par sejas ādas atjaunošanu ar savām rokām, mājas apstākļos. Ko mēs, pirmkārt, varam darīt paši?
Pazīsti ienaidnieku pēc redzes
Kāpēc mēs novecojam un maināmies izskats? Kāpēc daži cilvēki bez plastikas ķirurgu palīdzības izskatās daudz jaunāki par citiem? Lai izstrādātu savu atjaunošanās stratēģiju, mums ir ļoti svarīgi to zināt.
Iedomājieties, ka mēs sākam novecot 18 gadu vecumā! Mūsu āda nevar palikt mūžīgi jauna un nenovecot. Šis process ir neizbēgams. Un mums tas ir jāpieņem.
Pirmkārt, acu zonā veidojas liekā āda, nelielas, tikko pamanāmas mīmikas krunciņas acu kaktiņos; uzacu ārējie kaktiņi un nasolabiālās krokas ir nolaisti. Tas notiek pirms 30 gadu vecuma.
Kad jums ir pāri 40 gadiem, primārās sejas ādas novecošanās pazīmes kļūst spēcīgākas un tiek pievienotas jaunas: plakstiņi kļūst smagāki, āda uz zoda kļūst ļengana, nokarājas uz vaigiem, parādās lielas krunciņas starp uzacīm.
Līdz 50 gadu vecumam mūsu vaigi gandrīz saplūst ar zodu nokarāšanas dēļ. Un ak, šausmas, seja zaudē skaidrās kontūras! Dažreiz deguna gals pagarinās.
60 gadu vecumā tiek novērotas acīmredzamas izmaiņas, āda kļūst plānāka un sausāka, kā rezultātā veidojas dziļas krunciņas.
Sievietēm ir vairāki sejas novecošanās veidi:
- Nogurusi seja izpaužas ar ādas elastības samazināšanos. No rīta pēc kārtīga izgulēšanās izskatās atpūtusies un svaiga, bet vakarā iegūst izteikti senilu izteiksmi. Šī novecošanās ir raksturīga taukainai vai kombinētai ādai. Cēlonis var būt biežs stress, smēķēšana, nogurums, miega trūkums.
- Krunkaina seja ir raksturīga jutīgai, plānai ādai. Sīkas grumbiņas pārklāj visu virsmu ar sietu. Cēloņi: bieža un ilgstoša uzturēšanās saulē, sausa āda.
- Gravitīta tips skar sievietes ar aptaukošanos ar smagiem sejas vaibstiem. Lieko zemādas tauku dēļ grumbu praktiski nav, bet ar laiku veidojas biezas, nokarenas krokas. Iemesli: liekais svars, blakusslimības, taukaina āda.
- Kombinētais izskats attiecas uz agrīnu sejas novecošanos. Šajā gadījumā parādās dažādas vairāku veidu pazīmes. Ir grumbas, samazinās ādas elastība un nokarājušies vaigi. Tos izraisa liels daudzums brīvo radikāļu organismā un ilgstoša ultravioleto staru iedarbība.
- Vismazāk pamanāmās novecošanās pazīmes ir uz sejas ar ādu, kurai ir neliels zemādas audu slānis – tā ir muskuļu novecošanās. Vispirms acu tuvumā veidojas krunciņas (vārnu kājiņas), tad sāk krist tauku krokas virs augšējiem plakstiņiem un izteiktas nasolabiālās krokas. Ir tikai viens iemesls - vecums.
Neskatoties uz dažādajiem novecošanās morfotipiem, to cēloņi ir kopīgi visiem. Notiek priekšlaicīga un dabiska ādas novecošanās. Otrais notiek pakāpeniski saskaņā ar šūnu bioloģiskās transformācijas programmu.
Galvenie priekšlaicīgas novecošanās cēloņi:
- asinsrites traucējumi;
- hormonālā nelīdzsvarotība;
- lēna šūnu atjaunošanās;
- dehidratācija;
- ultravioleto staru iedarbība;
- stress;
- vitamīnu un mikroelementu trūkums;
- iedzimtība;
- pārmērīga alkohola lietošana;
- smēķēšana;
- nelabvēlīga vide;
- sejas kopšanas trūkums.
Kā ietaupīt?
Agri vai vēlu uzdodam jautājumus: "Kā apturēt novecošanos? Kā apturēt sejas novecošanos? Kā atjaunot seju? Šeit ļoti svarīga ir individuāla pieeja. Nepieciešama vismaz konsultācija ar kompetentu kosmetologu, kurš rūpīgi pārbaudīs seju un ne tikai ieteiks krēmus un masāžas, bet arī pastāstīs, kādu uzturu izvēlēties, palīdzēs noteikt, kas tieši jūsu sejai trūkst, un kā atjaunot ķermeņa vitamīnu deficītu.
Pat ja jaunībā āda ir ideālā stāvoklī, profilaktiskos nolūkos ik pa laikam jāapmeklē kosmetologs. Profilaktiski sievietei reizi gadā jāapmeklē ginekologs un jāveic mammogrāfija, pat ja nekas nesāp. Speciālists jau agrīnā stadijā spēs noteikt no pirmā acu uzmetiena nemanāmus sejas novecošanās simptomus. Viņš jums pateiks, kas tieši ir jādara, lai jūsu āda ilgstoši saglabātu svaigumu. Viņa izvēlēsies kosmētiku un paskaidros, kā to pareizi lietot.
Bet jūs varat, ja ne to novērst, tad palēnināt sejas novecošanos. Piemēram, nodarbojieties ar vingrošanu, uzklājiet maskas un veiciet atjaunošanas procedūras mājās.
Jūs varat atļauties konsultāciju pie kosmetologa. Vēl labāk ir atļauties uztura bagātinātājus, kuru regulāra lietošana ļoti palīdz cīņā pret novecošanos.
Vanna vai sauna, maskas un losjoni no farmaceitiskajiem produktiem, vingrošana, pašmasāža ir pieejamākās un populārākās skaistuma un jaunības saglabāšanas metodes un līdzekļi.
Atjaunošanās sākas ar tīrīšanu. Tas ir likums!
Tīrīšanai jābūt ne tikai virspusējai, bet arī jāietekmē dziļākie ādas slāņi. Tīrīšanas pamatā ir maksimāla poru attīrīšana un intensīva to sašaurināšanās, jo tieši tajās uzkrājas putekļi un sebums.
Lai mājas procedūras būtu pēc iespējas efektīvākas, ir svarīgi veikt vairākas vienkārši ieteikumi:
- Jāievēro higiēna; var izmantot tikai sterilus produktus.
- Tīrīšanas līdzekļi jāuzklāj uz tīras un tvaicētas ādas – piemēram, pēc karstas vannas vai speciālas tvaika vannas uzņemšanas. Tas radīs dziļāku ietekmi.
- Lietojot mājas aizsardzības līdzekļus, ieteicams lietot tikai dabīgas sastāvdaļas. Bet arī gatava kosmētika ir ideāla.
- Nedēļas laikā vislabākais variants būtu veikt divas attīrīšanas procedūras.
Mājās gatavoti losjoni ir piemēroti ādas atjaunošanai.
Šeit ir dažas vienkāršas mājās gatavotu losjonu receptes.
Piparmētru losjons: 4-5 ēd.k. sasmalcinātu svaigu piparmētru vai 2 ēd.k. nosusina, pārlej ar verdošu ūdeni (½ l) un vāra 10 minūtes uz mazas uguns. Atdzesē, filtrē, pievieno 1 tējk. citronu sulas un ābolu sidra etiķa, 2 ēd.k. kliņģerīšu tinktūras un 4 tējk. bora spirtu, rūpīgi samaisa, ielej tumšā stikla pudelē un uzglabā ledusskapī. Ar šo losjonu vajadzētu noslaucīt seju no rīta un vakarā – uzlabosies ādas krāsa, tā kļūs veselīgāka un jaunāka.
Pētersīļu losjons Tas ir sagatavots nedaudz savādāk. Sausas (vai svaigas sasmalcinātas) auga lapas un saknes (1 ēdamkarote) aplej ar glāzi verdoša ūdens un pusstundu karsē ūdens vannā; atstāj uz stundu, filtrē un pievieno sausu baltvīnu (50-70 g). Noslaukiet seju no rīta un vakarā.
Maskas ādas atjaunošanai
- Augu maska. Vienādās daļās ņem liepu, zemeņu, jāņogu, pelašķu, ceļmallapu lapas; izejvielas kārtīgi sasmalcina, samaisa un pārlej ar 4 ēd.k. l. maisījums ar verdošu ūdeni - lai tā izrādās pasta. Kad maisījums ir atdzisis, uz 15 minūtēm uzklāj to uz sejas un kakla; nomazgāt ar vēsu ūdeni.
- Maska ar alvejas sulu. Šī ir lieliska pretnovecošanās maska. Porcelāna vai stikla glāzē sajauciet alvejas sulu (1 ēd.k. daudzgadīgs) ar olīveļļu (1 tējk.) un uzklājiet maisījumu uz iepriekš tvaicētas sejas. Pēc 15 minūtēm noņemiet masku ar mitru drānu un uzklājiet virsū vēl vienu - saputotu ar ½ tējk. sāls neapstrādāts olu baltums; paturēt 10 minūtes un nomazgāt ar asinszāles vai salvijas novārījumu. Pēc maskas uzklājiet savu barojošo krēmu.
- Maska ar banānu, jogurtu (2 ēd.k.) un medu ir ļoti veselīga un barojoša. (1 ēdamkarote). Jogurtu un medu sajauciet ar ½ banāna sasmalcinātu mīkstumu, uzklājiet pastu uz sejas, paturiet 15-20 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Maska ar pienu: pievienojiet siltam pienam tik daudz miltu, lai maisījums atgādinātu skābo krējumu, pēc tam pievienojiet dzeltenumu, samaisiet un uzklājiet maisījumu uz tīras sejas. Turiet to 20 minūtes un nomazgājiet ar ūdeni un nedaudz citrona sulas.
- Maska ar olbaltumvielām, medu (1 tējk) un miltiem (2 tējk). Sakuļ baltumus putās, pievieno miltus un medu, kārtīgi samaisa un uz 20 minūtēm uzklāj uz attīrītas sejas. Noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Kartupeļu maska. Vienkāršie kartupeļi labi noder sejas ādas, īpaši sausas ādas atjaunošanai. – tiek izlīdzinātas mazas un pat ne ļoti sīkas krunciņas. Jums vienkārši nepieciešams tvaicēt kartupeļus to apvalkos, nomizot tos, samaisīt un silti uzklāt uz sejas. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni. Kartupeļu biezenī varat pievienot nedaudz piena vai krējuma.
Šeit nevarēs runāt par pretnovecošanās maskām visiem ādas tipiem, bet mēs varam uzskaitīt dažas efektīvas sastāvdaļas maskām.
- Blāvai ādai labi noder maskas ar rīvētiem burkāniem, citronu sulu un jogurtu - tās atgriež tai svaigumu un veselīgu krāsu.
- Maskas ar svaigiem gurķiem atsvaidzina un nomierina nogurušo ādu; Banānu maskas palīdz novērst agrīnas grumbiņas.
- Tomātu maskas ir labas taukainai ādai; maska ar olu baltumu un citronu sulu savelk poras un savelk ādu; Maska ar piparmētru lapām palīdz novērst pinnes un izsitumus.
- Maskas ar auzu pārslām palīdz mīkstināt ādu un noņemt atmirušās šūnas.
Jūs varat atjaunot spēkus mājās ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses
Ir daudz tautas līdzekļu, kas attīra organismu, uzlabo vielmaiņu un stimulē šūnu atjaunošanos.
Īstais burvju maisījums nāk no parastiem produktiem.: medus – 1 kg, citroni – 4 gab., ķiploki – 3 galviņas, linsēklu eļļa – 200 ml. Nomizotus ķiplokus un citronus (2 nomizotus un 2 ar miziņu) saberž gaļas mašīnā vai blenderī, pievieno medu un eļļu, visu samaisa ar koka karoti un liek stikla burkā. Produkts jāuzglabā ledusskapī un jālieto 3 reizes dienā, 1 ēd.k. pusstundu pirms ēšanas. Pēc kāda laika sejas un visa ķermeņa āda kļūs gluda un zīdaina, uzlabosies nagu un matu stāvoklis.
Ir daudz vienkāršu un lētu mājas aizsardzības līdzekļu ādas atjaunošanai. – Jums tikai nepieciešams uzzināt vairāk par tiem un izvēlēties tos, kas jums patīk. Regulāra masku, skrubju, losjonu, vannu un citu procedūru lietošana palīdzēs atjaunot ādas gludumu, svaigumu, elastību un jaunību, un tad jūsu garastāvoklis atkal būs brīnišķīgs, un jūsu dzīve būs interesanta un dzīvespriecīga.
Esi jauns un skaists! Mīli sevi.